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women's health 1500 cal tag war Frühstück ein grüne Smoothie. Hatte nur ein paar Zutaten austauschen müssen mit das was ich hier habe.
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2038 kcal
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Fat: 79.89g | Prot: 80.34g | Carbs: 249.48g.
Breakfast: Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, WellMix Whey Protein Vanille, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Pfirsiche, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa. Lunch: Lorenz Saltletts, REWE Bäcker Brötchen, Blutwurst. Dinner: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Kitchenette Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Oster Phantasie Blätter Krokant, Sachsenland Meerrettich Sahne Quark, Gewürzgurken, Zitronensaft, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Kaffee, Maxima Latte Espresso. more...
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3155 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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herbst948's Weight History
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