|
korkulacak bir şey var mı
|
1116 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 41.10g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Kepekli Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Izgara Köfte. Snacks/Other: Yeşil Erik, Yeşil Erik, Alman Pastası, Şekersiz Çay. more...
|
|
 Comments
Yani, boyle bakinca yok gibi.. yediklerinin icerigi de onemli canim😊
27 May 18 by member: hindiba
|
Bu hafta iki kere tatlı yedim canım😂😂
27 May 18 by member: elifaslisu
|
Anlasma yapalim o zaman haftaya sifir tatli😉
27 May 18 by member: hindiba
|
Anlasma yapalim o zaman haftaya sifir tatli😉
27 May 18 by member: hindiba
|
Öyle zaten yeter artık doğum günüme kadar 😊😂
27 May 18 by member: elifaslisu
|
Protein az 🤔
Karbonhidrat fazla ve ketojenik beslenmiyorsan yağ da fazla 🙄
28 May 18 by member: serap_öğretmen73
|
Ben şuan ne beslenmesi yapıyorum hiç bir bilgim yok hocam evet karbonhidrat fazla çünkü ramazan dolayısıyla sahurda 1 dilim iftarda 1 dilim tam buğday ekmeği yiyorum çorbada var yediğimiz her şeyde var
28 May 18 by member: elifaslisu
|
O zaman ketojenik beslenmiyorsun olabildiğince yağı düşüren proteini çıkartmaya çalış karbonhidrat 30 ila 40 arası kalsın...
28 May 18 by member: serap_öğretmen73
|
28 May 18 by member: elifaslisu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifaslisu's Weight History
|