|
101 ккал на 100 гр
|
1013 kcal
|
Fat: 21.67g | Prot: 135.00g | Carbs: 70.82g.
Breakfast: Запеканка Золкина, Кофе, Valio Молоко 0%, Запеканка Золкина, RED Темный Шоколад, Останкинский Творог Обезжиренный, Клубника. Lunch: Bonduelle Красная Фасоль, Куриное Филе, Красные Помидоры. Dinner: Запеканка Золкина , Останкино Творог 0,1%. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Запеканка Золкина . more...
|
|
 Comments
красота какая! можно рецепт?
27 May 18 by member: Tatiana_Ul
|
Да, конечно)) Творожная запеканка. Кбжу на 100гр 101/16/0,6/8. Понадобится: Творог Милава 700 гр, Мука рисовая 2 ст.л (~70 гр), 1 яйцо, 3 белка, Сахзам по вкусу.
Приготовление: 350 гр творога смешать с желтком и сахзамом. Я ещё прошлась погружным блендером. Белки взбить в крепкую пену, аккуратно смешать с оставшимися 350 гр творога. Соединить две части. Просеять муку, перемешать до однородности. Выложить в форму.
Я выпекала в мультиварке 45-50 мин.
Совет: многие мажут форму маслом, чтобы ничего не прилипало, но так как масло я вообще не употребляю, то поступаю следующим образом: споласкиваю чашу мультиварки водой, протираю и обсыпаю мукой. Ничего не пригорает и не прилипает.
27 May 18 by member: trammy_92
|
Спасибо большое! попробуем, как думаете можно рисовую муку на овсяную заменить?
27 May 18 by member: Tatiana_Ul
|
Думаю можно) но немножко будет другой вкус))
28 May 18 by member: trammy_92
|
28 May 18 by member: aza-azaliya
|
28 May 18 by member: trammy_92
|
Поделитесь программой где так красиво фото обрабатываете?)
28 May 18 by member: leljalelja
|
На этой фотографии нет обработки
28 May 18 by member: trammy_92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trammy_92's Weight History
|