Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 88.05g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Сормовский Хлеб Батон в Нарезке, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Филе Куриное в Соевом Соусе, Рисовая Запеканка. Dinner: Сормовский Хлеб Батон в Нарезке, Филе Трески с Овощами по-Деревенски, Салат Овощной с Капустой. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Батон в Нарезке, Простоквашино Кефир 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сливочное Масло, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Банан. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|