|
✅БУЧ - день 5 - белковый Всем доброе утро ☀️ Вот такой завтрак, салат с варёной грудкой.🥗 Все идёт прекрасно, добавила себе 4-5г сливочного масла по утрам, а то жиров как то не хватает, кожа сохнет, буду наблюдать.
|
1018 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 150.95g | Carbs: 41.51g.
Breakfast: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Куриное Филе, Активиа Питьевая Натуральная, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Lunch: Морковь, Брокколи, Зеленый Лук, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное. Dinner: Морковь, Брокколи, Зеленый Лук, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо (Целое). more...
|
|
 Comments
Доброе утро!!! Расскажите рецепт!!! Я тоже перешла на БУЧ уж очень хорошо он сушит!!!
27 May 18 by member: anna_puxlik
|
Конкретно в этой тарелке 140г огурца, 120г пекинской капусты, 200г куриной грудки в сыром виде(отварила без соли) и заправка 65г питьевого йогурта, чуть горчички и щепотка соли 🤗
27 May 18 by member: Tatyana_Pashina
|
тоже все хотела на буч посидеть и ни как.Как ощущения? вес хорошо уходит?
27 May 18 by member: svekalov
|
По началу в белковые дни хочется углей, в углеводный - белков. Потом привыкаешь. И вообще ничего не хочется.
27 May 18 by member: Elvira18+
|
27 May 18 by member: anna_puxlik
|
Мне пока очень нравится! Слабость была в углеводный день и в смешанный, в белковый все восстановилось) в плане еды очень даже всего достаточно, голодными глазами ни на что не смотрю, хотя калорийность низковата у меня получается)
27 May 18 by member: Tatyana_Pashina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana_Pashina's Weight History
|