Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 104.89g | Carbs: 268.80g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Гречневая Каша, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, Монетка Сыр Эдам 40%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Чернослив, Курага. Lunch: Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Чечевичный Суп. Dinner: Сметана, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Цветная Капуста с Яйцом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Сметана, Творог (Обезжиренный), Курага, Зеленое Яблоко, Чернослив, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubovAlisa's Weight History
|