|
temen2 aku mau nanya, ini kan kalori aku belum terpenuhi, tapi karbonya udah melebihi, ini bikin bb bisa naik ya? aku rencananya sarapan mau buat smoothies dari pisang sm havenly blush yogurt plain
|
244 kcal
|
Fat: 2.53g | Prot: 5.77g | Carbs: 54.00g.
Breakfast: Heavenly Blush Yogurt Plain, Pisang. more...
|
|
 Comments
gak, yang jelas bmr gak boleh kurang dr 1000, kalo aku kk, kan udah banyak banget tu karbo awalny, nah makan siang ma malem banyakin proteinny, lemak tetap dibutuhkan kok, kalo aku 40% karbo 30% protein 30% lemak, semuanya di akumulasi abis makan malam sih kalo aku gitu, kk^^
26 May 18 by member: ummuexonctsquad1
|
kakak.. jangan liat yg persen itu.. coba lihat di nutrients nya. mungkin kakak belum makan yg lainnya makanya persentase karbonya jadi lebih besar...
26 May 18 by member: pikajessica94
|
Makasih sebelumny @pikajessica94, oh iya itu bisa juga kok, kk^^
26 May 18 by member: ummuexonctsquad1
|
utk kekurangan 200kal baiknya makan ayam aja tanpa nasi atau makanan yg mengandung karbo, buat cek kandungan karbo cari aja di bagian makanan ya..
26 May 18 by member: fitri wicaksono
|
D lihatnya dari makronutriennya bukan persentasi... Klo makronutrien nya d tambah nnti persentasi ikut berubah
26 May 18 by member: fauziahismah
|
Makasih ya semua yg udah jawab :)
27 May 18 by member: ndtlnsh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|