Cinthia Pestana's Journal, 26 May 18

28 dias de cetogenica e hoje bateu a depre.
como não se acha muita coisa pra variar o cardápio, o almoço foi o mesmo da sexta, e com isso vem a vontade incontrolável de comer pão.
nem sou de amar pão, mas essa falta de abastecimento ta acabando com meu psicológico.

View Diet Calendar, 26 May 2018:
748 kcal Fat: 47.80g | Prot: 61.99g | Carbs: 18.27g.   Breakfast: Abacates, Kefir de Leite, Regina Queijo Prato Lanche, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Maxixe, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. more...

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Comments 
Firme amiga, não desiste agora! Te entendo, mais vc vai vencer. 
26 May 18 by member: lilyan karen
faz a flexível, é muito mais fácil, perde peso que é uma beleza e vc não desanima, se precisar de ajuda me chama 
26 May 18 by member: Andrea Juca
Seja firme.... E pensa no gosto do pão.... Se vc for sair da dieta o prazer de sentir gosto do pão não é maior q o prazer d vc ver seu peso e medidas abaixarem..... Custo-beneficio..... E vou T dizer mais eu fui comer um pão hoje depois d 21 dias sem.... Nem tava tão gostoso viu....😂antes N tivesse comido..... 🍀p vc🙌🏻 
26 May 18 by member: adylis
Força substitui alguns alimentos mais não desista. Bjo se precisar estamos aqui 😙 
26 May 18 by member: Alinne Cruz
Mulher desanima não! Força e vai catar mais receitas pra variar o cardapio, ou fica um pouco na low carb enquanto essa loucura de carbos tá te possuindo ahahahah  
26 May 18 by member: PandaRoboto
se motiva a elaborar uma receita de pão low carb, usando farinha de amêndoas ou linhaça. Ou come pão de queijo e é menos pior, fazendo c bastante queijo. 
26 May 18 by member: renatosilveira1
Aumente os carbos mantendo-se abaixo de 100g. Ainda é lowcarb, mas conter as calorias. Boa sorte  
26 May 18 by member: Dimeneg
Não desanima não, continua Costumo fazer uns lanches de hambúrguer de carne moída que eu mesma preparo (já deixo congelado) e monto com ovo, tomate, queijo e NO LUGAR DO PÃO eu coloco salada de alface americana fica uma delicia e vc nem se lembra do pão de tão bom que fica Tenta e me fala É mais uma opção aí pra vc Bjs 
26 May 18 by member: carinabertac
Ola low carb pode comer frutas e pão sim, basta controlar os macros .  
26 May 18 by member: Marionoguei

     
 

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