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Depois de meses com o peso estagnado finalmente consegui sair da casa dos 80 Kg. Tô muito feliz 😁🙏🎉
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78.8 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1011 kcal
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Fat: 19.69g | Prot: 31.89g | Carbs: 175.90g.
Breakfast: Pão Francês, Pão Francês, Café com Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Seara Linguiça de Pernil, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mococa Bebida Láctea Sabor Chocolate, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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