|
치킨까스 시켜서 튀김옷 다 걷어내고 알맹이만 먹었다 ..... 알밥은 2/3정도 ..
|
1535 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 113.94g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: 삶은계란, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨맛, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 상추 샐러드와 야채 모듬. Lunch: 상추 샐러드와 야채 모듬, 공기밥, 낙지볶음, 아몬드, 단백질 쉐이크. Dinner: 알밥, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Snacks/Other: 롯데 꼬깔콘 고소한맛, 허브 티. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sitting - 11 hours and 10 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 43 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|