Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 138.71g | Carbs: 146.69g.
Breakfast: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Малиновое Варенье. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Вареное Яйцо, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Помидоры, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе. Snacks/Other: Красные Помидоры, Клубника, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Манго, Каждый День Кешью Необжаренный. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|