jaquemiyamoto's Journal, 24 May 18

Café completo quando ele está aqui!🍓💏. Ele viaja muito a trabalho e homem tem a tendência de comer o q tem ou o q dá, mas aprendeu a ñ exagerar e muitas vezes prefere o jejum, às bobagens. Já emagreceu quase 35k, era pré-diabético e tinha esteatose.

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2018 kcal

Fat: 120.02g | Prot: 96.36g | Carbs: 103.69g.   Breakfast: Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Nespresso Café. Lunch: Sal Marinho, Obra Prima Passata Di Pomodoro, Italac Queijo Mussarela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Kisabor Polvilho Azedo, Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Korin Ovo tipo Grande Branco, Président Queijo Brie. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Couve Flor Gratinada, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Président Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peras, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. more...

2311 kcal

Exercise: Washing Dishes - 17 minutes, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 4 hours and 24 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 32 minutes. more...