ira.moroz92's Journal, 23 May 18

Вот я дождалась месяц !)) как и говорила в своих предыдущих фото скину свою фигуру через месяц!😊 ну это только начало , занималась дома и пыталась как то правильно питаться 🤪 скажите что ни будь изменилось ?( вес так и стоит 57 кг (((

View Diet Calendar, 23 May 2018:
795 kcal Fat: 37.13g | Prot: 56.72g | Carbs: 59.39g.   Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яичница, Поджаренный Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Брокколи. Lunch: Рис Вареный, Семга Слабосоленая. Dinner: Сметана , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Апельсин. more...
1065 kcal Exercise: Running - 16/kph - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...

141 Supporters    Support   

1 to 20 of 125
Comments 
В районе талии изменения заметны, думаю, верной дорогой идете :) 
22 May 18 by member: Yukishna
Талия заметно уменьшилась 
22 May 18 by member: ZoyaSavel
Спасибо большое )) главное чтоб результаты были 😔 по ходу одна талия убирается😓 
22 May 18 by member: ira.moroz92
живот хорошо ушел 
22 May 18 by member: Witch_ka
Живот прям заметно схуднул. И главное не повис 
22 May 18 by member: Meduza_01
какой у вас рост?  
22 May 18 by member: alina0955
Вы начните мерить ещё объемы тогда точно будет понятно где похудели, а где нет👍 
22 May 18 by member: ekaterinakram
живот заметно подобрался,класс молодец так держать 
22 May 18 by member: игнатованата
Ракурсы разные, поэтому сравнение некорректное. Но живот ушел, видно 
22 May 18 by member: Moroshka
видно что живот меньше стал. так держать. не останавливайтесь и не сдавайтесь.  
22 May 18 by member: Rahimova Oksana
Нужно идти в зал и выравнивать питание. Пока судить нечего на самом деле, Вода только уходит 
22 May 18 by member: DemolitionMan))
конечно заметно!!! в профиль видно как живот меньше стал и на спине складка ушла. молодец!!! первые успехи самые важные и волнительные, главное не останавливаться) 
22 May 18 by member: ksyu_zaxarova
Кардио тренировки нужны☝🏼 
22 May 18 by member: olganesterov
Да. Молодец. Стройнее стала. 
22 May 18 by member: olenka_ershova67
Кардио подключайте и талия уйдет и тело подтянется 
22 May 18 by member: _perfect_
качество тела улучшилось. видно что тонус в мышцах появился. лучше сантиметр, чем весы мотивируют. удачи вам) 
22 May 18 by member: Ксения Науменко
Вы молодец 💪🏾🌹а какой рост у вас? 
22 May 18 by member: solta90
Идите к эндокринологу если стоит вес. Проверено на собственном опыте,вес стоит не просто так 
22 May 18 by member: tatyanka_lisitsa
Здравствуйте, а вы пробовали один прием пищи заменить на функциональную еду? 😌 коктейль например) я за месяц так питаясь сбросила 5 кг🙂 просто заменив завтрак на такой коктейль) 
22 May 18 by member: ermolaewala
да мне кажется тут не нужен врач. вес не явный показатель, тем более у вас он небольшой, а какой рост? а так фото делайте более ровные, чтобы адекватно оценивать изменения. но как по мне, у вас они есть. и как вам ранее писали, лучше тут измерять объемы, мне кажется они у вас изменились. удачи! 
22 May 18 by member: icecold2007

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ira.moroz92's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.