jaquemiyamoto's Journal, 22 May 18

bom dia!!!! muffins de banana com blueberries sem glúten, sem açúcar, lowcarb. pra levar pro trabalho e mil vezes mais nutritivo que a sua barrinha de cereais ou biscoito água e sal.

---

1994 kcal

Fat: 130.18g | Prot: 91.81g | Carbs: 79.37g.   Breakfast: a Cozinha da Jaque Muffin de Banana e Mirtilo, Canela, Nespresso Café, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Lunch: Sal Marinho, a Cozinha da Jaque Cheese Cake de Coco Kow Carb, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Queijo Meia Cura, Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo tipo Grande Branco. Dinner: Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Vinho Cabernet Sauvignon, Sertanorte Queijo Meia Cura, Espinafre, Président Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Cheese Cake de Coco Kow Carb. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Taco Tabela Coco Crú. more...

2120 kcal

Exercise: Yard Work (gardening) - 12 minutes, Cleaning - 1 hour and 27 minutes, Sitting - 2 hours and 59 minutes, Showering - 17 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 42 minutes, Grocery Shopping - 36 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cooking - 44 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes. more...