Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 56.00g | Carbs: 116.69g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром, Сыр Российский. Lunch: Twix Батончик, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Лещ Горячего Копчения, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Уксус, Красные Помидоры. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Zumba - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Kipish0707's Weight History
|