karlinaks's Journal, 22 May 18

Как бы я не печалилась и не срывалась но вес убирать нужно 😞мой завтрак

---

987 kcal

Fat: 37.03g | Prot: 61.44g | Carbs: 110.39g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Ваше Здоровье Семя Льна, Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ваше Здоровье Семя Льна. Dinner: Ваше Здоровье Семя Льна, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Кефир 1%. Snacks/Other: Творог 5%, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. more...

1688 kcal

Exercise: Hula Hoop - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...