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昨日のパン教室で、至福のひとときでした。
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47.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 35.44g | Prot: 125.36g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, 明日香野 きな粉. Lunch: ささみ, 玉ねぎ, 小松菜, にら, はくばく もち麦ごはん, キャベツ, しめじ, 玄米（中粒、調理済み）, パプリカ, co-op ツナ. Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, レタス, わかめ, ハウス食品 冷しゃぶノンオイルドレッシング, 牛もも, トップバリュ キムチ. Snacks/Other: myprotein プロテインバー, クルミ, まんじゅう, マイプロテイン プロテインマグケーキ. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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