lillian556605's Journal, 21 May 18

大破酮
昨天吃了桂圓芋頭蛋糕+粉腸+高粱香腸+喜餅+1包星巴克蛋捲+半包義美蛋捲+核桃

週一至週五禁口、週六週日放縱就是這樣
體重上升2公斤，真的很恐怖（沒有戒糖）
不忌口的情況就是這樣
🙅🏻‍♀️
體重66.4
體脂肪32.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1365
BMI 24.8
😭😭😭😭😭

66.4 kg Lost so far: 13.1 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1538 kcal

Fat: 116.72g | Prot: 54.24g | Carbs: 74.64g.   Breakfast: 奇亞籽, 防彈咖啡. Lunch: 水煮蛋, 炒青菜, 炒莧菜, 炒空心菜, 新鮮豬肉香腸, 全聯 豬梅花肉. Snacks/Other: Ikea Kafferep 杏仁餅, 巧克力海绵蛋糕, 海福源 南瓜薄片. more...

356 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...