Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 22.49g | Prot: 86.32g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Чернослив, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Lunch: Помидоры, Минтай, Белый Рис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Белковый Омлет. Snacks/Other: Киви, Ашан Миндаль Сушеный , Простоквашино Творог 2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1353 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|