Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 114.23g | Carbs: 105.60g.
Breakfast: Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Рахат Шоколад Горький, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Домашкино Кефир Обезжиренный, Киви, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Пестравка Творог 0,3%, Доширак Морская Капуста Доль Ким, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Fit Parad Коктейль Шоколадный, Boombar Whey Protein. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|