|
🌿 Сегодня на обед воздушное пюре из овощей: цветная капуста, картофель, морковь и лук-порей.
|
1957 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 56.62g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: Сахар, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Кекс с Фруктами. Lunch: Хлеб Бородинский, Пюре Овощное (Карт, Мор, Лук, Кап Цвет), Пастила Клюквенная, Пангасиус с Овощами. Dinner: Drive Чипсы, Mini Free Луковые Кольца, Пиво. Snacks/Other: Сибхолод Рожок День Варенья. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ингредиенты:
Картофель 500 гр, цветная капуста 370 гр, лук-порей 100 гр, морковь 70 гр, оливковое масло 10 гр.
Приготовление:
Картофель и цветную капусту отварить по отдельности. Пока варятся овощи, нарезать морковь и лук небольшими кусочками и пассеровать на оливковом масле. Слить картофельный отвар в чашу. Картофель истолочь, добавляя отвар. Цветную капусту пюрировать блендером. Смешать картофель, капусту и обжарку. Приятного аппетита!
PS: Дети съели пюре, не почуяв подвоха 😄 Пошло на ура!
20 May 18 by member: chebakova.maria
|
Обед супер! Очень вкусный и полезный!
20 May 18 by member: Amirielka
|
|
chebakova.maria's Weight History
|