Mellis du måste ha en massa mellis!!!! ;) Spendera pengarna på några proteinbars, köp lite frukt och ha med dig, ha alltid lite osaltade nötter hemma för att få lite extra kcal och nyttiga fetter! Gå igenom dina kcal ut och utvärdera hur mycket du måste ha in! Tycker inte du ska äta onyttigt för nästan alla som går ner i vikt går upp igen, så det är inte lösningen! Utan lösningen är varje gång du tränar, belöna dig med något nyttigt kcal!