Lau1387's Journal, 18 May 18

ATKINS? 

Pudiera ser... es muy similar 

Como se llama ese tipo de dietas? Y para que son? 

Una dieta generalizada nunca es confiable 

Te permiten hasta embutidos y longaniza? Tienen mucha grasa 

Es una dieta cetogenica, yo la lleve por 1 mes y medio y me fue horrible, no hacía ejercicio debido a la escuela y no estoy tan pasada de peso, pero aún así perdí 3kg y medio 

No se come nada de carbohidratos pero puedes comer la grasa que sea, literal comes muchísima grasa. A mí me provoco de vez en cuando fuertes calambres por falta de potasio, mi digestión se arruinó, mi humor siempre fue muy malo, me cansaba de subir escaleras y dormía mucho 

Estas dietas son para bajar de peso rápido aún y cuando no haces ejercicio 

Sunny mucha desinformación de tu parte, los carbohidratos en una cetogenica se limitan mas no se eliminan(se necesita la fibra) alrededor de 25gr de carbs netos. "puedes comer la grasa que sea" NO, de eso no se trata obviamente todas las dietas tienen limitaciones y esta no se salva a la regla(de echo es de las mas estrictas). "a mí me provoco de vez en cuando fuertes calambres por falta de potasio" por la falta de información de como se debe de llevar esa dieta, como mencione anteriormente es muy estricta y requiere de una buena lectura de nutrición básica, bascula y suplementacion 

nunca antes habia visto una dieta que incluyera alcohol o recomendaciones de como ingerirlo. y analizando un poco tu dieta parece una mezcla entre dieta paleo y cetogenica no es cien por cien paleo porque incluye quesos y mayonesa.  

En lo personal a la dieta no le veo pies ni cabeza y yo podria dejar al gusto algunas frutas o verduras, pero el huevo al gusto me parece algo descabellado.... en esta dieta puedo preparar 5 huevos con chorizo, preparados con mantequilla y echarlo en un pan frances con mayonesa... wooo...!! A mi juicio muy hipercalorico. Deberia de ser un poco mas especifica. Pero bueno, podria funcionarle a una persona con demasiado sobrepeso, pero para alguien que busca definirse, aumentar musculo o estar muy bien nutrido no lo veo claro... Echale ganas y nos dices como te fue..😁👍🏻 

Gracias por sus comentarios... Si bien vemos es una dieta "generalizada" como aqui comentan, pero cada uno debería conocer un poco de lo que le hace bien o no... Yo por ejemplo, si sé que estoy a dieta porq quiero bajar de peso y mantenerme, niii locaaa comería todo lo que viene en mi lista como la ternera o la barbacoa dandome el atacon de mi vida. Tooodo siempre tiene que ser con medida y nada de excesos....Llevo 6 días con esta dieta y la vdd me siento muy bien😉😘🙌💪👍 

Esa es buena señal mientras tengas adherencia a la dieta el exito esta asegurado, animo y Adelante siempre.  

Gámez estaba yendo con una Nutriologa 😩😩😩, eso me decepcionó mucho por que no sabía ni a qué irle, a lo que decía ja qué era correcto o a ella. En definitiva la dieta cetogenica no me ayudo mucho, no me sentí a gusto