Nunca realizei uma publicação no aplicativo, mas prestes a atingir minha meta (na balança pelo menos), o fiz.
São 4 meses de esforço e dedicação na mudança de vida, pensamentos e hábitos, em busca de melhor saúde e condição física.
Uso a dieta flexível adaptada para mim (e por mim) e mudança de hábitos... Que tal abandonar o elevador e subir/descer 12 andares de escada todo dia?!
Obrigado pelas postagens de todos, seja de alimentos, receitas e evoluções físicas.
Vamos lá pessoal, pensamentos conduzem a sentimentos. Sentimentos conduzem a ações. Ações conduzem a resultados!!!
