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2135 kcal
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Fat: 63.11g | Prot: 138.96g | Carbs: 258.12g.
Breakfast: Semillas de Lino, Eco Cesta Sésamo Tostado, Arándanos Congelados, Kiwi, Naranjas, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Leche Desnatada, Semillas Secas de Chía, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, DIA Copos de Avena, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Miel. Lunch: Belbake Cacao Puro, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Clara de Huevo, Uvas Pasas (sin Semillas), Zanahoria, Verdifresh Brotes Tiernos, Hacendado Arroz Integral, Setas, Champiñones, Ternera, Carne de Cerdo Molida. Dinner: Hacendado Leche Desnatada, Aptonia Whey 3, Hacendado Pipas de Girasol Naturales, Clara de Huevo. Snacks/Other: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Mercadona Mezcla de Semillas, DIA Copos de Avena. more...
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1108 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
tus platos, el resultado en tu cuerpo, que a la vista está, tu peso, tus entrenos. Lo haces genial! enhorabuena, chica
18 May 18 by member: mexidelaiglesia
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Gracias Mexi la verdad es que no me cuesta nada y hago con mucho gusto así que eso facilita mucho las cosas.... No se mañana cuando no me pueda sentar en water a mear de las mega-agujetas si opinare lo mismo 😂
18 May 18 by member: Bane.ozzy
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ESTA FOTO LA HE SUBIDO BÁSICAMENTE PARA QUE ALGUNAS PERSONITAS QUE TENEMOS ENTRE NUESTRA FAMILIA VEAN QUE NO HAY QUE TENERLE MIEDO A LA COMIDA SINO TODO LO CONTRARIO, QUE COMER ES BÁSICO Y QUE COMIENDO ESTAS CANTIDADES NO PASA NADA SI SE HACE DEPORTE. Que la comida es salud y el no comes no es nada nada bueno.
Muchos ánimos y besos a las personas que tratan de superar cada día sus problemas con la comida.
18 May 18 by member: Bane.ozzy
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Bane!! cuanta razon.....y cuanto cuesta superar esos miedos.... estoy viendo a varias personitas como yo hace años!! se me cae el alma a los pies!! y conste q yo aun sigo teniendo momentos....q me cuesta!! me gustaría poder ayudar mas....la verdad!!
18 May 18 by member: virgisalas5
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desgraciadamente no podemos y me llena de impotencia 😞, yo también lo estoy viendo y que mal sabor de boca, y esas edades pues una pena que no disfruten de la vida y de lo bonita que es. Temas peliagudos como tu también sabes por desgracia. menos mal que a los 40 nos sentimos un poco más contentas con nosotras mismas y empezamos a preocuparnos menos por cosas que no tienen importancia...
18 May 18 by member: Bane.ozzy
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Desgraciadamente....ese chip solo lo cambia uno mismo!! En q momento y pq razon....no se sabe! Mientras....tan solo apoyar y comprender...pq estar ahi no es facil...hay una mezcla de querer y no poder!! Q es muy frustrante
18 May 18 by member: virgisalas5
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