|
добрый день уважаемые партнеры по стремлению стать стройными, красивыми, здоровыми... Уже почти 8 месяцев как я зарегистрирована в этом сообществе, но ни разу не писала, хотя регулярно читаю ленту и пользуюсь вашими советами. Мне 56 лет, мой рост 156см, мой вес на сегодня 81,9 кг. за не полные 8 месяцев я похудела на 26,5 кг. но это так, чтобы представится. А у меня к вам вопрос, может кто сталкивался с такой проблемой, последнее время очень сильно выпадают волосы, витамины пью комплекс, омега-3 тоже , подскажите чем можно это остановить
|
1701 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 124.58g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Matti Овсяные Отруби, Сыр Гауда Премиум 40% Жирности, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречневая Каша, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Сыр Гауда Премиум 40% Жирности. Dinner: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Авокадо, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Избенка Сыр Адыгейский, Простоквашино Кефир 1%, Овсяные Отруби, Марти Сельдь Слабосоленая. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
Подниму вверх Ваш пост, может, кто ответить.
01 Jun 18 by member: lediyulia51
|
В моем случае, я столкнулась с таким при снижении веса, были занижены жиры. И также пила витамины(комплекс), омега, льняное масло, и шампунь покупала укрепляющий, малоэфекатывны оказались. Начала кушать больше жиров, т.е. творог стала брать 9% и более%, авокадо, сливочное масло начала класть в кашу по более.
01 Jun 18 by member: lediyulia51
|
бежать к врачу, пересмотреть калории. Сколько у вас РСК и жиров?
01 Jun 18 by member: yourally69
|
Ну, и к врачу желательно сходить)))
01 Jun 18 by member: lediyulia51
|
Лидия, а гормоны в норме?
Никакой уход не поможет, если причина в гормонах.
Сначала восстановить гормональный фон (если в этом причина), а потом подключить всё остальное в помощь.
Но это из своего опыта пишу.
01 Jun 18 by member: Екатерина II
|
я пропила биотин 3 месяца, волосы выпадать перестали
01 Jun 18 by member: leno4ek17
|
Я вот тоже спрошу а какие анализы надо сдать , что бы понять? Просто я была у эндокринолога она назначила лишь Ттг. А про волосы сказала пейте кальций D3 и все. Кальций пила улучшений нет. А последнее время у меня началась аллергия. Грешу на приём кальция.
01 Jun 18 by member: enochka 1
|
Странно? Д3? Я, конечно, не врач, советы давать не буду.
01 Jun 18 by member: lediyulia51
|
Д3 я пила.
Но только после сдачи анализа на уровень д3.
Без этого какой врач назначит🤷♀️
Гормоны щитовидной железы, обычно, сдают на пять показателей.
Т3, Т4 (врач сам говорит - свободный или общий ему нужен), ТТГ и два вида антител.
01 Jun 18 by member: Екатерина II
|
D3 пила в виде маслянного раствора (вигантол).
В «лошадиных дозах» - 20 капель/день.
Полгода.
Но аллергии не было.
Может, Вам нужно было анализ сдать перед началом приема? 🤷♀️
01 Jun 18 by member: Екатерина II
|
Это я удачно зашла... Тоже волосы покидают меня с такой скоростью, что когда постройнею, буду уже лысой...
01 Jun 18 by member: Swinka777
|
Какой вес, калорийность суточная и сколько жиров едите?
01 Jun 18 by member: evg31032
|
Из того, что на поверхности
1) какое потребление жиров?
2) проверить щитовидку
02 Jun 18 by member: adeptess
|
когда я снижала вес первый раз... Я покупала в аптеке капсулы Ревалид.Это не БАД и не витамины,это лекарство.И мне очень помогло.Сейчас пока такой проблемы нет, я не пользуюсь.Да и вес не желанно покидает просторы моего тела.
02 Jun 18 by member: Шписуличка
|
Та же беда, волосы сыпятся, ногти ломаются. Подняла жиры, за неделю кожа уже не такая сухая. Тренер отправила анализы сдавать на витамин Д, жду результаты.
|
Катя, я, кстати, тоже подъедаю витамин Д3, иногда, для профилактики, так сказать, т.к. сыну его каждый день даю.
02 Jun 18 by member: lediyulia51
|
Юля , а детям разве не в виде капель дают д3?
Ты написала «подъедаю». 😉
В таблетках😲
02 Jun 18 by member: Екатерина II
|
В каплях, да) я просто и себе в кашу капаю по 2 капельки)))
02 Jun 18 by member: lediyulia51
|
02 Jun 18 by member: lediyulia51
|
Понятно.
Никогда не капала в пищу.
Сразу из ложки капли выпивала и чуть воды)
02 Jun 18 by member: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|