|
🚵 Перегон вела из временного убежища в дом родной состоялся! 🎉 Теперь остаётся только выкраивать время на покатушки. Хочется проезжать хотя бы по 20 км 😊 После бега крутить педали совершенно не тяжело! Только вот попа с непривычки будет завтра болеть 😂
|
1918 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 97.17g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Яблоко, Сахар, Укроп, Помидоры, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Яйцо, Сливочное Масло, Сардельки Бекончики. Lunch: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка, Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной, Barilla Макароны. Dinner: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Окей Маслины без Косточки, Вино Сухое, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Картофель Тушенный с Говядиной. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 26 minutes, Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 32 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Снасала надо кататься. Потом бегать. Бег более трудозатратно.
Это с точки зрения эффективности, но не обязательно.
17 May 18 by member: r270572002
|
r270572002, а я бегала в 6 утра, а прокатилась после 20) все сразу у меня не получится. Но мысль ваша мне ясна. Я имела ввиду, что нет усталости в ногах, так как сейчас бегаю. Плюс силовые упражнения.
17 May 18 by member: chebakova.maria
|
|
chebakova.maria's Weight History
|