|
1169 kalori sahur baya uzun süre tok tutuyor, tokluk açlık çok sıkıntı değil her gün ağır spor için vücudu besleyeceğini düşünüyorum 🤔
|
2416 kcal
|
Fat: 105.13g | Prot: 156.89g | Carbs: 225.32g.
Breakfast: Lor Peyniri, Muz, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ceviz, Feast Frambuaz, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta, İçim Rahat, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Avokado, Karışık Yeşil Salata, Pınar Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Bezelye (Dondurulmuş), Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Domatesler, Bulgur, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Eti Karam Gurme . more...
|
|
 Comments
|
|
16 May 18 by member: lostpoison
|
17 May 18 by member: Mali0076
|
Yulaf, yoğurt, sür, kakao, splenda, vanilya, muz, frambuaz, böğürtlen, lor, ceviz, fıstık yanına 2 haşlanmış yumurta
17 May 18 by member: lostpoison
|
17 May 18 by member: Mali0076
|
17 May 18 by member: MMA19911
|
Tatlı şeyler seviyorsanız süper oluyor. Ben her gün bıkmadan yerim :)
17 May 18 by member: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|