Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
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47.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2015 kcal
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Fat: 67.69g | Prot: 144.68g | Carbs: 243.26g.
Breakfast: 卵, オハヨー乳業 セノビック, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, 明日香野 きな粉, コーヒー. Lunch: からあげ棒, コーヒー, パウンドケーキ, わらび餅, ゼリー, 枝豆, サラダ, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, ブロッコリ, しめじ. Dinner: はくばく もち麦ごはん, 玄米（中粒、調理済み）, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, セブンイレブン 白玉ぜんざい, コーヒー, ココナッツオイル, myprotein クッキーミックスのクッキー, クルミ, デーツ. more...
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1800 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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