Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 81.42g | Carbs: 168.43g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Lunch: Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pınar Ton Light. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Domatesler, Biber Kızartması, Izgara Köfte, Sinangil Tam Buğday Unu, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Snacks/Other: Polonez Pastırma, Pınar Light Üçgen Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eti Form Kepekli Bisküvi . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Basakerten's Weight History
|