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久しぶりに落ちた（＾_＾）普段より多めに歩いたおかげかな？
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59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1224 kcal
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Fat: 41.09g | Prot: 109.94g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）. Dinner: 焼き鳥（皮なし）, レバー, ねぎま, 玄米（中粒、調理済み）, 棚橋食品 なめらか絹とうふ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 生卵, 東海漬物 こくうまキムチ, みそ汁. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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