Sigara bırakma çalışmaları devam ediyor...
|
1405 kcal
|
Fat: 107.82g | Prot: 79.37g | Carbs: 40.47g.
Breakfast: Keto nutellamsı 20gr 1 porsiyon, Keto brownie. Lunch: Yeşil Zeytin, Cumhuriyet Sucuk, Kiraz Domates, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bahçıvan Rende Mozzerella, Kabak. Dinner: Sek Quark Sade, Kerem Labne, Yumurta, Salça, Kıyma, Semizotu, Soğanlar. Snacks/Other: Sek Krema, Kakao Tozu (Şekersiz), Keto brownie. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ben 1 ocakta bıraktım. çok rahatım şu anda. çalışmalarınızda size kolaylıklar dilerim. bir daha o zıkkıma dönmemek üzere :)
16 May 18 by member: Valdonado
|
Eşim içtiği süre kadar sigaraya ne kadar para yaptırdığını hesaplanmıştı ve bırakmasına bunun çok etkisi olduğunu söylüyor. Bir anda kesti sigarayı. Azaltarak falan değil içmicem dedi ve 2017 Ağustosdan bu yana da hiç içme çok şükür. Nefes almasının bile değiştiğini söyler. İnşallah bırakırsınız. İnsanın bile bile kendisine zarar vermesi gerçekten çok kötü bir şey.
16 May 18 by member: ggtufekci
|
Gerçekten hem maddi hem de sağlıksal açıdan çok kötü. Dünyanın en gereksiz şeyi ama bağımlılık işte. Ben yaklaşık 1 yıldır bırakmaya çalışıyorum dönem dönem. Bir türlü bırakamadım ama denemekten de vazgeçmiyorum.
16 May 18 by member: adyabatik
|
Kolay gelsin inşallah sonuç güzel olur 👍
16 May 18 by member: serap_öğretmen73
|
16 May 18 by member: adyabatik
|
Aspire Nautilus 5ml mtl Atomizer tavsiye ederim hazır coil li ve 1.6 1.8 ohm gerçekten sigara içimi gibi..m
16 May 18 by member: RisilacN.
|
merhaba bende bırakan birisi olarak tavsiyem nacizane kafa bitirin ve 3 gün 7 gün ve 40 gün olayı var eğer ilk 3 ve 7 gün sabredersiniz 40 gun hiç icmeyin ve kurtulun.. dip not sevenleriniz için bırakın. nikotin sakizindan destek alabilirsiniz...
16 May 18 by member: ali akbayrak
|
Nikotin sakızı denedim. Sakızı çıkardıktan sonra sigara yakıyodum 😂 elektronik sigara en uygunu şimdilik
16 May 18 by member: adyabatik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adyabatik's Weight History
|