|
девочки,которые сами занимаются в тренажерке, подскажите пожалуйста, где берете программы занятий
|
599 kcal
|
Fat: 26.99g | Prot: 25.96g | Carbs: 65.58g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Crunchy Батончик Мюсли, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна". Snacks/Other: Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
 Comments
15 May 18 by member: marymaneken
|
В своё время много интересного взяла для себя на сайте tvoytrener.com
16 May 18 by member: knoppikru
|
Если никогда раньше не занимались в зале, то лучше начать с инструктором, чтобы понять технику выполнения! Не умеючи и по интернету можно травму получить, поясницу сорвать и пользы не будет. Если вы совсем новичок, то можно пару месяцев дома поработать с собственным весом. Опять же, лучше делать всё перед зеркалом большим, следить за техникой, поясницей и коленями. Я месяцев 5 дома тренировалась по программе #жиросжигатель и был отличный результат.
16 May 18 by member: lyskovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|