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1110 kcal
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Fat: 33.16g | Prot: 59.38g | Carbs: 149.38g.
Breakfast: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 세븐일레븐 직화 불고기 김밥. Lunch: 삶은 계란, 프레시안 더 건강한 어묵, 찐단호박, 찐고구마, 닭가슴살, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 야채샐러드, 저스트 주스 원더베리. Dinner: 뱅어포, 고사리나물, 시금치나물, 도라지나물. Snacks/Other: 큰 송이버섯 (구이), 비타코코 코코넛워터. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 11 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
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