Обед на работу: рис 🍚, жареное яйцо 🍳, помидор 🍅, огурец 🥒, лист салата и сыр 🧀. С чаем ещё была одна шоколадная конфетка. На перекус: миндаль и кумкват. Ещё не тронуты😊 Я конечно молодец - сложила в контейнер, а потом сфоткала😆👍🏻
|
1538 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 77.24g | Carbs: 207.25g.
Breakfast: Кумкват Сушеный, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Курага, Сахар. Lunch: Сыр Гауда, Коркунов Конфета, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец. Dinner: Верес Горчица Французская, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Кумкват Сушеный, Миндаль. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Apple Health - 7 hours and 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olchitoss.91🍏's Weight History
|