Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
98.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2484 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 193.91g | Carbs: 214.85g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pomidorowa, Pełne Ziarno Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, BakaD'Or Pestki Dyni, Italiamo Prosciutto Crudo, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Awokado Hass. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|