Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 75.28g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы. Lunch: Оладьи на Кефире, Борщ Домашний с Ребрышками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Магнит Арахис Сырой, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svettik19's Weight History
|