aliyeess's Journal, 14 May 18

bugün diyetisyene gittim sahurda 3 dilim ekmek verdi bana ve normal diyet kahvaltısı. Yanında meyve ve ılık tarçınlı süt önerdi sahur için. Ben gece uyumayıp kpss çalışacağım için süt ve meyveyi o ara yiyeceğim sahur öncesi iftar sonrası yani 12 -1 gibi. İftarda 2 dilim ekmeğim ve bir kepçe çorbam var (pirinç veya şehriye olmamalı ama) ezogelin mercimek olabilir dedi gerisi aynı menü zaten  

Ben de yulaf kepeği ve yumurta yerim sanırım. Tok tutar 

3 ekmek mi yaşadın vallah 

canım sahur da hafif yiyecekler iyi olur peynir yumurta gibi protein ağırlıklı ve süt tok tutar ayrıca salatalık su ihtiyacına iyi gelir iftardan kalma ağır yağlı yemekler ve tatlılardan uzak dur ben böyle yapıyorum :)) 

birkaç gün yoracak, sonra su gibi akacak, hiç korkmayın aliyesss. 

Allah'ım inşallah 

Çalışırken çok zor oluyor ama tutmaya çalışacağım 🙏🙏 

tutma bir şekilde tutuluyor da insanların kalbini kırmadan yönetebilmek çok önemli. uykusuzum diye açım diye millete zulüm eden insanlara hep itici gözle bakmışımdır ama önceki yıllar çok zorladı. kendimize sevap kazanacağız derken milletin günahına girmeyelim yeter. 

Atnen öyle kadir rabbim kabul eylesin inşallah 

O benim ruhumda yok kadir zaten açlıktan ölsemde birini haksız yere üzülmesini istemem micazıma ters ben iyimser biriyim zaten fazlaca iyimserim sevmem öle şeyleri 😊😊🍓 

Ben genel olarak söyledim kabalık ettiysem kusura bakma ☺️ 

şu an en büyük zevkle beklediğim iftar sonrası sigarası. efsane duygular içerisinde oluyor insan:) 

Kadir o duyguyu çok iyi biliyorum 

doğru demiyorum ama üniversite yıllarında yemekhane merdivenlerinde elde sigaralarla minarelerin ışıklarının yanmasını beklediğimiz günler geldi aklıma:) tabi sonrasında herkes birbirinin koluna girerek masaya ulaşır. gençlik. Amin bu arada aliyess. 

asil burda onemli olan sey acliktan cok susuzluk iftardan sahura suyu onunuzden ayirmayin her aklimiza geldiginde biraz tuketmelisiniz bi anda icilen su vucuttan buyuk olcude atiliyo orucun susuzluk haricinde saglik acisindan faydasi oldunu soyleyenler, oruc diyeti yapanlar var iyi beslendikten sonra tek sorun su olacak 

Sigara içmedigim icin o duyguyu bilmiyorum 

doğru diyorsun abarttık:) bu vesileyle herkese hayırlı ramazanlar dileyelim. 

Yumurta mevsimi açılmıştır. Gerçekten tok tutuyor yahu :)) 

İlk sahuru ve iftarı tek başıma yapacağım. Kadir sahada hayırlı ramazanlar diliyorum 

Hayırlı ramazanlar diliyorum hepinize