jaquemiyamoto's Journal, 14 May 18

jantar de aniversário do marido!2a. refeição do domingo!preferi pegar leve, p/ poder tomar vinho: Ratatouille, polenta gratinada, shimeji refogado e camembert assado.foi delicioso! independente da dieta, os momentos e kembranças não devem passar em branco!

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1865 kcal

Fat: 122.44g | Prot: 87.94g | Carbs: 95.84g.   Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Limão. Lunch: QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mantiqueira Queijo Minas Frescal, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Korin Ovo tipo Grande Branco. Dinner: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Coco Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Champignon, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Berinjela, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Korin Ovo tipo Grande Branco. Snacks/Other: A Tal da Castanha Caju + Pará. more...

2314 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 9 minutes, Cleaning - 9 minutes, Yard Work (gardening) - 3 minutes, Reading - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes, Resting - 4 hours and 22 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 1 hour and 53 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 45 minutes, Sitting - 2 hours and 21 minutes, Showering - 17 minutes. more...