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胸、腹筋トレ！スミスで追い込みました！
日焼けがしたい今日この頃、、、夏までに絞り切る！！
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81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1844 kcal
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Fat: 41.32g | Prot: 188.20g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ウインナー, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン 冷やしとろろ蕎麦, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明太子おにぎり. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ブロッコリ, 卵, トマト. Snacks/Other: 干し芋. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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