Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
994 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 73.47g | Carbs: 90.61g.
Breakfast: الشمندر, البيض المقلي, فيلادلفيا جبنة قابلة للدهن لايت, لوزين توست بر. Lunch: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: المراعي زبادي قليل الدسم, كبدة غنم طازج. Snacks/Other: التمر, وندرفول لوز طبيعي (بدون تمحيص وبدون ملح), الخبز بالجبن, مشمش apricot. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaaa4441's Weight History
|