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et voilà...Depuis mercredi c la débandade....voilà le résultat 😢😢...je repart pour une nouvelle attaque des calories
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67.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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721 kcal
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Fat: 22.84g | Prot: 37.78g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Kiwi, Café, St Hubert Oméga 3, Auchan Biscottes. Lunch: Pomme Golden, Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Blanc de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Salade Verte. Dinner: Carrefour Mouliné de 8 Légumes, Leader Price Yaourt Bifidus Nature. Snacks/Other: Auchan Biscottes, St Hubert Oméga 3. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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 Comments
Tout pareil mais moi j'ai pas osé me peser!!!!
courage
14 May 18 by member: lacad201511
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Moi obligée lol j ai tellement peur de tout reprendre 😊
14 May 18 by member: isabelle0759
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Courage à toi aussi on va y arrivée 😉
14 May 18 by member: isabelle0759
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Ouiiiii
Ton parcours est super
Bravo
14 May 18 by member: lacad201511
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Courage! Tu as déjà perdu 10kg !!! C'est top :) bon là c'etait la folie mais un peu de serieux et la semaine prochaine tout ce qui a été pris aura disparu :)
14 May 18 by member: sailinuo
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En se qui me concerne j ai pas était très sage depuis mercredi...et la peser les samedis ne sont pas encourageants pour le wé...donc je reprend mes peser le lundi comme Sa les wé je ne suis pas tentée 😉.
14 May 18 by member: isabelle0759
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courage ! on se remotive tous ! et c'est reparti comme en 14 !....😊😉
14 May 18 by member: 090958
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courage le tout c de s'y remettre 😀
14 May 18 by member: cocobey
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14 May 18 by member: c2nt
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courage y faut pas lâcher !!
14 May 18 by member: MeloShow
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Se lâcher de temps en temps, ça fait partie du jeu ou c'est intenable sur le long terme. Tiens bon !
14 May 18 by member: Recon004
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En effet recon004 ....maïs c pénible de tjrs reprendre des kilos après s être lâché un peu.....maïs bon c la règle du jeu apparament 😉😊
14 May 18 by member: isabelle0759
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Il faut aussi travaillé le mental, et ne pas cédé a toute tentations, en fait ne pas faire un régime simplement manger pour compensé se que l'on a dépensé rien d'autre;))
14 May 18 by member: willyfrisquet
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Isabelle0759 : ce n'est pas la régle du jeu, c'est normal... Si tu restreins, tu vas perdre de la "flotte". Si tu fais un "excès", tu vas restocker du glycogéne. Par exemple personnellement, je peux varier de 1kg (voir 2) avant et après le sport (powerlifting). Quand on varie de 1% en étant sédentaire, ça va, pas de raison de s'affoler. Par contre, si la courbe continue à grimper, il faut modifier un truc. Donc essaye de voir dans les 2 prochaines semaines si ça redescend avant d'envisager de serrer encore la vis :-)
14 May 18 by member: mokhtar2
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Oui, je suis d'accord, le mental est très important... et se persuader que notre nouvel équilibre alimentaire est meilleur pour notre santé ! moins de cholestérol, de risques cardiovasculaires, de diabète.... Et plus de légèreté, de satisfaction personnelle, un meilleur mental, plus de dynamisme... Mais il faut le faire sans une trop forte pression... Sinon on craque et on reprend 2 fois plus... Il faut viser le long terme😊😉
14 May 18 by member: 090958
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isabelle0759's Weight History
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