Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 103.80g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сливочное Масло, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Сибхолод Рожок День Варенья, Мандарины, Салат Овощной, Груши, Лазанья Мясо и Овощи. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Окей Тунец для Салатов, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Соевый Соус, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Other: Изюм, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Яблоко, Семушка Ореховая Смесь. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
chebakova.maria's Weight History
|