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Amigos. O que mais me fez engordar foi o álcool. Com ele vem tudo: gordura localizada, principalmente na barriga e pressão alta. Nos últimos 5 anos posso dizer que foram raros os dias em que eu não tenha bebido pelo menos umas 3 garrafas de cerveja somadas a algumas doses de vodca ou pinga. Era todo dia logo após o trabalho. No dia 01/05/2018 (há 14 dias) eu simplesmente parei. Fiz uma consulta com um médico. Parei de beber naquele dia (não riam, 14 dias sem beber para mim é um feito). O médico me passou 3 medicamentos: um tônico para memória chamado Cogmax, Bup (para conter a ansiedade) e Losartana para controle da pressão arterial. Além disso exercícios e reduzir a alimentação pela metade. Estou conseguindo seguir tudo tranquilo. Em nenhum momento me deu vontade de beber. Não estou saído, fico o dia todo no meu trabalho (por conta própria) inclusive nesse final de semana que é festa na minha cidade. Na semana que vem vou procurar outras atividades.
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2457 kcal
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Fat: 88.84g | Prot: 135.28g | Carbs: 277.04g.
Breakfast: Trakinas Bolacha Recheada, Café com Leite Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Tomates, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Trakinas Bolacha Recheada, Batavo Iogurte de Morango. more...
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3155 kcal
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Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
13 May 18 by member: DeahFitness
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Parabéns, força!! Continue assim 👏🏻👏🏻
13 May 18 by member: brunagg12
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Meu amigo estou contigo!!! Parabéns isso mesmo um dia de cada vez, você é um guerreiro e vai conseguir eu confio em você!!! Tenha fé em Deus...Eu também era uma comedora compulsiva e estou na luta...um dia de cada vez!!! 👏👏👏👏👏👏🌻🌻👼🙇♀️💋
13 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Parabéns pela mudança e determinação!
13 May 18 by member: PatríciaRuiz
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Parabéns Geraldo pelo primeiro passo. Estamos torcendo por você. Você já é um vencedor!
13 May 18 by member: Fatima Venites
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Amigo, ninguém vai rir de você: ao contrário, a maioria aqui é de gente boa que apoia um ao outro na jornada (confesso que é dura, mas vale a pena). Parabéns e continue firme, afinal, você já deu o(s) primeiro(s) passo(s). 👏👍
13 May 18 by member: Carlos343
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parabéns pela sua força e determinação, TD depende de vc mesmo, não é fácil mas vc é capaz
13 May 18 by member: gislene34
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13 May 18 by member: Vixata2018
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13 May 18 by member: regi_bandeira
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13 May 18 by member: regi_bandeira
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13 May 18 by member: Geraldo Vilger
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Que legal!!!! Parabéns!!!! Segue no foco, que só vai melhorar! 👍
13 May 18 by member: menos_22
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Parabéns!!! Acrescente limão com água de manhã, almoço e janta. Meu marido não sente mais tanta necessidade de beber porque o corpo alcalinizou e não pede álcool.
13 May 18 by member: lilyfaria
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Parabéns pela determinação!
14 May 18 by member: fabio1775
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parabéns o importante é dar o primeiro passo.foco
14 May 18 by member: vida saudavel 50
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14 May 18 by member: israelluizz
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Parabéns!!!Vc deu o primeiro passo...Agora força!!!
14 May 18 by member: Lilia Manfredo
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parabéns! Controlar esse hábito é um grande passo!
14 May 18 by member: adriahcorreia
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Parabéns! É só manter a força de vontade e não desistir.
14 May 18 by member: Thax
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meus parabéns! Você é mais forte que o alcoolismo! VocÊ consegue
14 May 18 by member: flaviamartins1986
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Geraldo Vilger's Weight History
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