|
19.gün+1gün neşesi :)Tartımın oyunlarına maruz kalınca tekrar veri girmek istedim.Tam olarak doğrusu budur.10 günde -2,4kg bay bay..
|
68.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
680 kcal
|
Fat: 23.03g | Prot: 34.23g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Lezita Piliç Burger, Zeytin, Domatesler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Unsuz Mücver(Yulaf Kepekli), Ayran. Dinner: Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Harput Dibek Dibek Kahvesi, Tatlı Kiraz. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Cooking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|