mickael123's Journal, 13 May 18

Это ж чудо какое-то. Какая педантичность и стабильность. А Вы в кафе вообще не питаетесь? Супчик, второе с соусом, с подливой, гарнир, салаты с заправкой, ни за что? Вы представляете, на ваших изумительных фото нет ничего вообще, что я могла бы съесть не под дулом автомата... Не потому что это плохо, а потому что это слишком хорошо! Ну, кроме батона (для меня), батон исключен категорически как большое зло (для меня). Просто овощи и сухое мясо... как это прекрасно. И абсолютно невыносимо для меня, как оказалось. Даже в первый месяц на ПП я делала мясные продукты исключительно в сметанном соусе м большим количеством лука и морковки... Офигеть, какая нечеловеческая разница... 

Victoria-FS-2018, тут всё проще - я купил курс для похудания, и обязан питаться по их методичке, фотографировать всю еду и каждый день делать коллажи для загрузки на их сайт - иначе выгонят и плакали мои денежки ) Поэтому приходится учить себя дисциплине. Зато результат гарантированный, а результат мне нужен прежде всего. А по поводу белого хлеба - они замеряли его действие на синтез инсулина, он оказался безопасным продуктом, по крайней мере безопаснее чёрного хлеба, который при похудании нельзя есть вообще, он по свойствам похож на пирожные. И по поводу кафе - сейчас я всё это отменил, но в июне поеду в отпуск, придётся питаться на 80% в кафе, посмотрим, как получится ) 

О бозе... что-то странное... А как там про жиры? Черный хлеб -это такой же батон, только там добавлен солод и еще вкусняхи всякие. Правильный злеб- всегда невкусный хлеб. Из “говна и палок”. Итак, про жиры хотелось бы услышать. (Не верьте про безопасность батона. Вам его оставили, как пироженку). 

"добавлен солод и еще вкусняхи всякие" - да, поэтому от чёрного отказались, некоторые из этих вкуснях слишком быстро поднимают сахар в крови, что ведёт к жиронакоплению. А в белом только мука, вода и соль. Может, это и "разрешённое сладкое", но я на этом рационе худею нормально, вроде. ) Остальные тоже, там у организаторов весьма обширная статистика. По жирам - можно салат заправлять оливковым маслом, если хотим. После пары недель дают персональные рекомендации исходя из динамики снижения веса и объёмов тела, может, там что-то будет про коррекцию в конкретных случаях, но у меня изменений было мало, я продолжаю питаться почти по базовому варианту. 

Подскажите, а подскажите какой курс вы купили для похудения ?))