Anastasiabelle1's Journal, 13 May 18

Процент жира чтоб достичь 18-19%, надо весить 49-50кг. Сейчас процент 22%, вес 59,6кг. Первая цель 55кг, рост 165см.
1987 кал в день, потеря ~451 г нед и достиг веса в 55 кг за 71 день.
1490 кал в день, потеря ~902 г нед и достиг веса в 55 кг за 36 дней

---

1864 kcal

Fat: 66.71g | Prot: 82.83g | Carbs: 228.03g.   Breakfast: Меридиан Мидии в Рассоле, Рис Вареный, Реал Улитка Греческая Маковая, Перекресток Улитка Греческая с Начинкой Яблоко-Корица, Кокосовое Молоко, Агро-Альянс Пшенно-Рисовые Хлопья. Lunch: Сельдь Соленая, Батон, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Dinner: Тульский Молочный Комбинат Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Сливы. more...