|
Ficou muito boom haha😅
|
1126 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 127.47g | Carbs: 65.99g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sococo Coco Ralado, Lacta Chocolate Ao Leite, Crepioca. Lunch: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Bodybuilders Giant Whey, Max Titanium Creatina, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 May 18 by member: alessandraisaac1
|
12 May 18 by member: AdrianaVianaGama
|
Haha, fiz uma crepioca e derreti chocolate e coloquei por cima um pouco de coco ralado. Ficou muito bom rs
12 May 18 by member: leo3812
|
Parece muito bom, qual a receita da crepioca q vc fez?
13 May 18 by member: alessandraisaac1
|
13 May 18 by member: vida saudavel 50
|
Alessandra, 1 ovo 1 colher de massa de tapioca 1 colher de aveia, coloque chia e farinha de linhaça tbm mais essa parte é opcional. Dá pra rechear do jeito q vc gosta tem vezes q coloco frango, as vezes faço doce..
13 May 18 by member: leo3812
|
Humm obrigada, vou tentar fazer... Bjs
14 May 18 by member: alessandraisaac1
|
Faz sim muito fácil e muito bom.
14 May 18 by member: leo3812
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|