vilkelyte's Journal, 11 May 18

Troligtvis. Vet inte hur lång du är..? Kolla ditt bmi, jag tycker om denna räknaren https://people.maths.ox.ac.uk/trefethen/bmi_calc.html 

Jag är 1.72 😊  

Man kan ju gå på diet för att gå upp i vikt också! Hoppas inte du ska gå ner mer! Hade du bott i karlskrona hade du behövt tyngd för att ankra ner dig i vinden! ;) 

Med den längden bör du ligga någonstans mellan 55 och 74 kg, så det verkar vara dags att börja äta mer 😉.  

Findus, haha! Vad rolig du var 😂 Nee viktmässigt är jag inte så intresserad av att gå ner. Nu är mammakilorna nästan borta, men liite fett på magen är kvar. När jag böjer mig 😂 det vill jag ha bort. Tips kanske? Kan magen fixas med träning? Tänker ju på det alla säger att man inte kan punktförbränna fett.. blir förvirrad!  

Du måste äta mer, du ligger på undervikt. Det är nog inte så mkt "fett" på magen utan hud tänker jag? Magen SKA vika sig när man böjer sig ner?????? 

Du kan inte punktförbränna! Tränar du? 

Gabriellaleander, tycker det är lite mycket 😅 därför tror jag att det är fett.. Findus, njaa. Jag simmar 3-4 gånger i veckan. Och så gör jag lite övningar hemma mest benövningar för finare rumpa 😅 

ger inte simningen en läcker rumpa? jag gillar inte när folk talar om hur jag ska äta, jag har en plan för mig som jag följer. vill därför inte säga till andra hur de ska göra.. men du måste vara smal?! en fråga bara är det fler än du som ser magen? jag ser mig själv som tjock från och till men så fort jag träffar någon bekant som inte sett mig på ett tag, förvandlas jag till en höggravid kvinna där alla ska ta mig på magen fast sv anledningen till att den är borta.  

Findus, kanske ger simningen det! Har dock inte simmat länge nog för att veta det 😁 Alltså jag tycker att jag är smal (nu då alltså, efter att ha gått ner). Det är bara området kring magen som stör mig. Annars har jag som mål att helt enkelt ha en fitt kropp som mår bra. Det är bara min man som ser min mage. Han vet dock att jag är känslig och säger därför ingenting (tror att det är därför). Har försökt att "fiska" lite och ställt frågor som hur jag kan bli av med fett på magen o s v men han har varit rätt passiv i såna samtal. Du kanske har rätt, jag kanske borde fråga! 

var inte så jag menade, ibland har vi fel självbild! jag bryr mig inte om vikten för fem öre längre, bara intresserad av att tappa fettprocent. jag gymmar hårt och försöker få det mesta av mina kcal från proteiner. så hade jag gjort om jag var du. dessutom kanske även ökat kcal lite men är svårt att veta eftersom jag inte vet vad och hur du äter. men lägg in lite maggövningar när du även tränar rumpan. ☺ är dessutom guld för ryggen mm..  

Findus, förstod hur du menade. Och det var mycket klokt! Tack så mycket för tipsen 😊 

kvinnor har mer fett på magen för att vi ska kunna bära barn... 

Kör core-övningar! Din mage har haft en helt ny människa inuti sig. Klart att det blir lite annorlunda form på den efteråt. ;) Jag har inte fött barn själv, men ett tag vägde jag över 100 kg. Dessutom är jag en gammal tant på 55 år nu. I avslappnat läge hänger maggen och slänger när jag böjer mig fram, det kommer jag att få leva med vid min ålder. Men attans vilken skillnad det gjort att jag kört mycket styrka och långa promenader under min viktresa! Plankan är en bra övning, t.ex, men tänk på att inte tappa rumpan när du gör den. Hellre att den putar lite för högt än tvärtom! Annars blir korsryggen lätt ledsen. Mage och rygg. Såna övningar spänner upp muskelkorsetten och ger dig bättre hållning, vilken också trollar bort magen! Stirra dig inte blind på din eventuella lilla "extrakudde" - vi förändras hela livet och ingen kan se likadan ut vid 20, 40 eller 60. Sträva efter att bli stark och stolt, du, så löser sig resten! Stor kram och lycka till! <3 

Lejonsdotter, tack så jättemycket för de uppmuntrande orden! Ja! Jag ska ta och träna magen 😄 

:D Kom ihåg att det enda som räknas är att man aldrig ger upp! Det är bara att damma av sig om man "vurpar" lite, ha överseende med sig själv och så på´t igen! Och viktigast av allt är att vara snäll mot sig själv.