|
I vanliga fall så äter jag havregrynsgröt (som jag hatar) till frukost var dag men idag piffar jag tillvardagen med en god smoothie på jordgubbar, kokosmjölk, spenat och linfrön och självklartin vanliga halva grapefrukt :)
|
1532 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 107.94g | Carbs: 165.41g.
Breakfast: Grapefrukt (Rosa och Röd), Linfrön, Garant Bladspenat, Arla Lättmjölk, Buffé Kokosmjölk, Jordgubbar. Lunch: Havregrynsgröt, Protein Pro Protein Shake. Dinner: ICA Potatissallad Créme Fraiche, AXFOOD Fläskytterfilé Mörad Grillkryddad, Garant Lätt Creme Fraiche, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Garant Bladspenat. Snacks/Other: GB Glace Piggelin, ICA Kanelbulle, Grapefrukt (Rosa och Röd), Castus Fruktstång med Päron. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Cross Training - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Testa gärna gröt på kornflingor om du vill ha mindre slemmig gröt :) Mättnaden håller dessutom längre.
10 May 18 by member: Seitans
|
Ja jag kan säga att detta är gott och fräscht men oj så fel jag tänkte. Hade inte alls lila mycket energi på gymmet som jag brukar ha efter att jag ätit havregrynsgröt (tränar ca 1 timme efter frukosten) så smoothie får förbli mellanmål hur mycket jag än gillar att dricka min frukost
10 May 18 by member: Sacofricosis
|
det går alltid att göra smooties med havgregryn!
11 May 18 by member: Seitans
|
Men ja vad smart. Det har jag ju inte ens tänkt på :D
11 May 18 by member: Sacofricosis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sacofricosis's Weight History
|